天津强迫症的自我治疗方法有哪些常见的

发布时间:2020-01-04
文章来源: 天津河西圣安医院
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  强迫症是我们都比较了解的一种心理疾病,这种疾病的发生首要是因为过大的心理压力所致使的,针对这种疾病只要尽早治疗才不会致使病况加剧。

  强迫症的自我治疗方法

  1、调整心态

  强迫症病人要注意调整好自己的心态。想要减轻这种疾病在对人对事方面就不要太过苛求,凡事给自己留个退路。》》获取专业治疗方案[点此]在线咨询《《

  2、转移注意力

  当病人出现强迫的表现时,要想方法转移注意力。例如说,强迫症病人一出门就要来回查看门锁,这种情况就可以把时间安排得紧一点,这么出门后注意力都会集中在赶时间上,也就不会想其它的事情了。

  3、积极参与活动

  强迫症病人平常可以多参与一些团体活动,培养自个的兴趣爱好,这么在活动中就可以通过交流缓解生活的单调乏味,然后减轻心理压力。

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  • 王玉珍

    王玉珍

    医师简介:对失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、精神病等精神心理疾病具有丰富的临床经验。注重精神疾病发病原因和发病机制的研究多年...【详情】

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